LESIONES
LESIONES
MUSCULARES: Agujetas, calambres, contracturas, rotura de fibras o
desgarros musculares.
Esas son unas de las más
comunes.
AGUJETAS
Las agujetas aparecen en el momento en que
sometemos a la masa muscular a un sobreesfuerzo al que nuestro cuerpo no está
muy habituado. El mito más conocido sobre su naturaleza es que el ácido
láctico, producido por un ejercicio anaeróbico de alta intensidad se cristaliza
y pincha la musculatura.
CALAMBRES
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos,
involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después
del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en
las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a
varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo.
Ocurren con mayor frecuencia en:
·
Muslos
·
Pies
·
Manos
·
Brazos
·
Abdomen
·
A lo largo de su caja torácica
CONTRACTURAS
MUSCULARES
Como su propio nombre indica, la contractura muscular es una contracción del músculo, el
carácter lesivo radica en la continuidad de esta contracción de forma sostenida
en el tiempo.
ROTURAS DE FIBRAS O DESGARROS MUSCULARES
El desgarro muscular o rotura fibrilar (también
llamado tirón o distensión muscular) es la lesión del tejido muscular, que va acompañada de
hemorragia provocada por la rotura de los vasos
sanguíneos que recorren el
músculo o tendón afectado, provocando un dolor de leve a intenso que dificulta
o impide contraerlo.
Sucede
por una super elongación (exceder al músculo más allá de su capacidad de
estiramiento), por una contracción brusca (veloz), o por realizar un esfuerzo
superior a la capacidad biológica de resistencia a la tensión.
Cuando
una lesión similar le ocurre a un ligamento,
se conoce como esguince.
