CONDICIÓN FÍSICA
Músculos tibiales
El tibial anterior:
un músculo que debemos recordar al trabajar la pierna. ...
El tibial anterior
se sitúa en la parte inferior de la pierna y se extiende desde la
rodilla hasta el metatarso. Su función es
estabilizar el tobillo y permitir la dorsoflexión del pie, es decir,
elevar la punta del pie al caminar.
Gemelos
El músculo gastrocnemio,
también llamado musculus
gastrocnemius y
popularmente gemelos,
por estar separado en dos mitades, está situado en la región
posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la
pantorrilla. Está ubicado sobre el músculo
sóleo y
se extiende desde los cóndilos femorales, porción superior, hasta
el tendón calcáneo en su porción inferior. Es voluminoso, oval,
aplanado, con dos cabezas: «medial» y «lateral». Se dice que es
un músculo biauricular ya que en su trayecto atraviesa dos
articulaciones, la de la rodilla y la del tobillo.
Cabeza medial:
Se origina en la depresión supracondílea medial de fémur, mediante
un tendón fuerte. También, a través de fibras musculares y fibras
tendinosas cortas, en un tubérculo ubicado sobre el cóndilo medial
y el casquete condíleo medial.
-
Cabeza lateral:
Se inserta en una fosa situada por detrás del epicóndilo lateral
del fémur a través de un tendón. Además, se inserta en el
casquete condíleo correspondiente a través de fibras musculares y
fibras tendinosas cortas.1
Provoca la flexión
plantar del
pie y contribuye débilmente a la flexión de la pierna. Su
importancia radica en ser el motor principal en la propulsión al
inicio de la marcha.
Soleo
El músculo sóleo (musculus
soleus)
es un músculo ancho y grueso ubicado en la pierna que
se encuentra en su cara posterior, debajo y por detrás de
los gemelos,
estando implicado en la bipedestación. Está estrechamente conectado
con el gastrocnemio y algunos anatómicos lo consideran un solo
músculo: el tríceps
sural.
Su nombre deriva de la palabra latina "solea", que
significa "sandalia".
El
sóleo está localizado en el compartimento posterior de la pierna.
No todos los mamíferos tienen sóleo, como en el caso del perro.
En el caballo,
es un vestigio.
Su
función es la flexión plantar o extensión del pie y
la elevación del talón en
la bipedestación. Es un músculo potente, vital para caminar, correr
y bailar. Concretamente, el sóleo tiene una función importante en
la postura de bipedestación; si no estuviera constantemente tirando,
el cuerpo se caería hacia delante.
En
bipedestación es responsable del retorno venoso de la sangre al
corazón.5
El sóleo tiene una mayor proporción de fibras de contracción lenta
que otros músculos. En otros animales, como en las cobayas o los
gatos, el sóleo contiene un 100% de fibras de contracción lenta.
Isquiotibiales
(cuatro)
Los músculos
isquiotibiales son
un grupo muscular con
inserción proximal en la pelvis e
inserción distal en la tibia (también
en el fémur y
en el peroné)
que juegan un papel importante en la extensión del muslo sobre
la cadera y en la flexión de
la pierna sobre
el muslo cuando el cuerpo se encuentra en posición
de bipedestación (de
pie).
Se
conocen como músculos
isquiotibiales verdaderos el semitendinoso,
el semimembranoso y
la cabeza
larga del músculo bíceps femoral;
la cabeza corta de dicho músculo no se considera un músculo
isquiotibial verdadero, ya que proximalmente se
inserta en la cara posterior del fémur,
a lo largo de la línea
áspera.
Se
conocen como músculos
isquiotibiales internos al semitendinoso y
el semimembranoso,
los cuales se insertan, proximalmente, en la tuberosidad
isquiática,
y, distalmente, en el lado medial de
la tibia inmediatamente
por debajo de la rodilla.1
Se
conoce como músculo
isquiotibial lateral al bíceps
femoral,
cuyas dos cabezas se insertan por debajo de la rodilla en las
caras lateral
posterior del peroné.
Entre
sus funciones principales se encuentra la de refrenar la tendencia a
la flexión de la cadera que produce el cuerpo durante la fase de
apoyo de la marcha.
Son esenciales para correr, saltar, bailar y extender la cadera.
Actúan primordialmente como extensores de la cadera y flexores de la
rodilla. La cabeza
corta del músculo bíceps femoral actúa
únicamente en la rodilla, y es principalmente flexora. Con la
rodilla flexionada, el semitendinoso y
el semimembranoso ayudan
también a la rotación interna de la rodilla, mientras que ambas
cabezas del bíceps
femoral contribuyen
a la rotación externa.
Cuatriceps
El músculo
cuádriceps femoral es
el músculo más
voluminoso de todo el cuerpo humano. Es el que soporta nuestro peso y
nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Se
denomina cuádriceps debido
a que tiene cuatro cabezas musculares. Se encuentra en la cara
anterior del fémur.
Músculo
recto femoral (rectus
femoris) Músculo
vasto medial (vastus
medialis) Músculo
vasto lateral (vastus
lateralis) Músculo
vasto intermedio (vastus
intermedius)
Los
cuádriceps son potentes extensores de la articulación
de la rodilla.
Son cruciales para caminar, correr, saltar y ponerse en cuclillas.
Debido a que el recto
femoral se
conecta al hueso
ilion,
también es un flexor de la cadera. Esta acción también es crucial
para caminar o correr, ya que balancea la pierna hacia adelante en el
siguiente paso. Los cuádriceps, específicamente el vasto
medial,
desempeñan la importante función de estabilización de la rótula y
la articulación de la rodilla durante la marcha.
Con
la rodilla flexionada, se puede realizar la rotación de la pierna:
-
Rotación lateral por el músculo vasto lateral
-
Rotación medial por el músculo vasto medial
Gluteo mayor
El músculo glúteo
mayor ([TA]:
musculus gluteus maximus) es un músculo del miembro
inferior,
grueso, romboidal,
oblicuo
Se
sitúa en la región posterior de la pelvis. Sus fibras se disponen
de manera descendente. Consta de dos planos, uno superficial y otro
profundo. Por debajo encontramos principalmente el glúteo mediano.
Tiene una forma gruesa y ancha, romboidal. Es uno de los músculos
más voluminosos y fuertes del cuerpo humano.
Cuando
el glúteo mayor toma su punto fijo de la pelvis, se extiende la
articulación acetabulofemoral y trae el muslo doblado
en una línea con el cuerpo.
Tomando
su punto fijo desde abajo, que actúa sobre la pelvis, el apoyo y el
tronco sobre la cabeza del fémur;
esto es especialmente evidente en pie sobre una pierna.
Su
acción más potente es causar que el cuerpo recupere la posición
erecta después de agacharse, mediante la elaboración de la pelvis
hacia atrás, siendo asistido en esta acción por el bíceps femoral
(cabeza larga), semitendinoso, semimembranoso y aductor.
El
glúteo mayor es un tensor de la fascia lata, y por su relación con
la banda iliotibial estabiliza el fémur en las superficies
articulares de la tibia durante el pie, cuando los músculos
extensores están relajados.
La
parte inferior del músculo también actúa como un aductor y rotador
externo de la extremidad inferior. Las fibras superiores actúan como
abductores de las articulaciones de la cadera.
Oblicuos
El músculo oblicuo
externo del abdomen ([TA]:
Musculus obliquus externus abdominis) es un músculo que se encuentra
en la parte anterolateral del abdomen,
ancho, par, irregularmente cuadrilátero, constituido por una porción
carnosa y otra aponeurótica.
Se
origina por arriba en la cara externa y borde inferior de las ocho
últimas costillas,
por abajo se inserta mediante la aponeurosis en la cresta
ilíaca,
borde anterior del coxal, el pubis y
la línea blanca.
Se
origina en la cara externa de las 8 últimas costillas, de allí se
dirige hacia el borde superior de la cresta
ilíaca,
y hasta los tercios anteriores de la espina
ilíaca anterior y superior.
De aquí se va hacia la línea media, donde está la aponeurosis del
oblicuo mayor (la cual se inserta en la apéndice
xifoides y
llega hasta la sínfisis pubiana) se cruza con la aponeurosis del
lado opuesto y forman la “Línea alba”. Otra de las inserciones
que tiene el oblicuo mayor es a nivel del borde anterior del hueso
coxal en
la ingle donde
forma por medio de fibras aponeuróticas el arco
crural o arco femoral (ligamento inguinal).
Actúa
reprimiendo las costillas, los oblicuos flexionan el tronco y
deprimen la pared abdominal. Cuando se inmoviliza el tórax,
flexionan la pelvis sobre el raquis. Si uno de los músculos se
contrae aisladamente, inclina el tronco hacia el ese lado, dándole
un movimiento de torsión. Mantiene el tronco recto cuando el brazo
opuesto eleva una carga.
Recto anterior del abdomen
El músculo recto
del abdomen o músculo
recto abdominal ([TA]:
musculus rectus abdominis) se encuentra por fuera de la línea media
del abdomen de
los seres humanos y de otros animales. Es un músculo par, largo y
aplanado, interrumpido por tres o cuatro
intersecciones aponeuróticas,
llamadas metámeras y
dividido medialmente por una banda de tejido
conjuntivo llamada línea
alba,
superior a la línea
arqueada,
y está contenido en la vaina
de los rectos.
Se
extiende desde la línea media del pubis hasta
el borde inferior de la caja torácica y la apófisis
xifoide
Se
inserta por medio de un tendón aplanado y corto, el cual tiene dos
haces musculares, externo e interno, que están separados por
la línea
alba.
Se extiende desde la sínfisis
púbica hasta
el apéndice
xifoides (extremo
inferior del esternón)
y los cartílagos adyacentes (quinta, sexta y séptima costillas).
El
músculo recto se encuentra cruzado por bandas fibrosas,
aponeuróticas, en general en número de tres, ubicadas por encima
del ombligo,
llamadas metámeras.
Es
un importante músculo postural y un potente flexor de la columna
vertebral, teniendo su contracción importantes implicaciones
fisiológicas (parto, defecación,...), aunque realmente otras
funciones las desempeña el músculo transverso del abdomen,
concretamente el vaciado abdominal, contribuyendo a la micción y a
la defecación. Además, mantiene las vísceras abdominales en su
sitio.
Interviene
en la función espiratoria de la respiración cuando se contrae por
partes; su tono limita la inspiración máxima.
El
músculo recto abdominal también flexiona el tronco. Produce flexión
de la columna vertebral por medio de las costillas. Su contracción
unilateral produce inclinación ipsilateral del tronco (hacia el
mismo lado). Músculo par, a cada lado de la línea media, que forma
la cara abdominal anterior. Cubierto por una robusta fascia anterior
que multiplica su tensión. Es un músculo muy específico del ser
humano.
Dorsal ancho
El músculo
dorsal ancho es
el músculo más
grande, ancho y fuerte de todo el tronco, localizado por el
posterior.. al brazo. El
dorsal ancho inicia sus inserciones cubierto por el trapecio, en el
vértice de los procesos espinosos de las últimas vértebras
torácicas; continuándose por la línea media hasta la cresta sacra
mediana y lateralmente hasta la cresta ilíaca y la cara externa de
las cuatro costillas inferiores. Desde allí las fibras se extienden
hasta la extremidad proximal del húmero donde terminan fijándose en
el suelo del surco intertubercular. Es un
músculo aductor y rotador del
brazo hacia adentro. Cuando toma su punto fijo en el brazo eleva el
tronco y al mismo tiempo las cuatro últimas costillas.
El
dorsal ancho es un extensor del hombro y
también un aproximador. Es también un rotador interno de esta
articulación. Es un músculo que ayuda a impulsarse en la natación
en el estilo de mariposa y además favorece el agarre alto en la
escalada.
Este
músculo es además un músculo espirador, que se pone de manifiesto
en las espiraciones fuertes
y bruscas; como por ejemplo en la tos.
La contracción
muscular del
músculo se siente particularmente durante la acción forzada del
toser.
Sus
acciones secundarias son estabilizar la pelvis y ayudar a los
músculos erectores
espinales a
enderezar la columna.
Trapecio
El músculo
trapecio es
un músculo situado
en la región posterior del cuello y
del tronco.
Debe su nombre a la forma aplanada, que le ha hecho comparar a una
mesa, es el cucullus de
Spigel, llamado así por la palabra en latín cucullus que
significa capuchón, por disponerse los dos trapecios a manera de
capuchón de fraile tirado atrás.
Cuando
toma punto fijo en el eje del tronco, eleva el hombro y acerca la
escápula a la columna vertebral. Fijado en la cintura escapular,
extiende la cabeza haciéndola girar. La porción descendente es
rotadora superior de la escápula y la porción ascendente es
rotadora inferior
Pectoral mayor
El músculo
pectoral mayor ([TA]:
Musculus pectoralis major) es un músculo superficial,
plano, ubicado en la región anterosuperior del tórax
Se
origina en la mitad medial del borde anterior de la clavícula,
cara anterior del esternón,
7 primeros cartílagos costales
y aponeurosis del
oblicuo externo, para luego insertarse en el labio externo
o lateral de la corredera bicipital (también conocida como surco
intertubercular) hueso del humero.
Está
inervado por los nervios pectorales
medial (C8 y T1) y lateral (C5, C6 y C7), que tienen origen en
el plexo
braquial.
La piel que recubre este músculo está inervada por T2 a T6.
Su
irrigación está dada por las ramas pectorales de la arteria
toracoacromial,
proveniente de la arteria
axilar.
Y sus fibras inferiores reciben ramas perforantes las arterias
intercostales
El
músculo se encuentra cubierto por el tejido subcutáneo y la piel.
En el caso de las mujeres, se encuentra inmediatamente anterior la
glándula mamaria.
Dentro
de sus funciones podemos encontrar el movimiento
de rotación medial
del hombro,
[[flexión (anatomía)de hombro, extensión de
hombro desde la flexión y aducción de
hombro, siendo esta última su función principal. Además, por la
disposición de sus fibras,
mediante una acción
pasiva puede
realizar una inspiración de forma accesoria, al levantar los brazos.
Deltoides
El deltoides es
un músculo del hombro.
Tiene la forma de un semicono hueco, que rodea la articulación del
hombro y une la cintura
escapular a
la diáfisis humeral.
El
músculo deltoides tiene su nombre por la forma de delta (forma
triangular); está dividido en tres porciones que se deben considerar
como músculos aparte.
Porción
anterior: Es motora primaria de la flexión y flexión horizontal, y
motora accesoria de la abducción y rotación interna. Ayuda al
sistema respiratorio.
Porción
media: Motora primaria de la abducción y de la extensión vertical.
Porción posterior: Motora
primaria de la extensión horizontal y motora accesoria de la
extensión, abducción y rotación externa.
Biceps
El bíceps
braquial ([TA]: musculus
biceps cubiti)
es un músculo de
la región anterior del brazo,
donde cubre a los músculos coracobraquial y braquial
anterior.
El
bíceps es un músculo que permite la movilidad del brazo, y realiza
la flexión del codo junto con otros músculos.
Los
movimientos del bíceps son:
Triceps
El
músculo tríceps
braquial (Triceps
brachii o tríceps extensor cubiti)
es un músculo situado
en la región posterior del brazo. Está constituido en la parte
superior por tres porciones: porción larga, vastos interno y
externo. Junto con el músculo anconeo forma el grupo posterior o
extensor del brazo.
La
porción larga tiene su origen en la parte inferior de la cavidad
glenoidea de la escápula;
el vasto externo en la aponeurosis intermuscular y cara posterior
del húmero;
el vasto interno, en la aponeurosis intermuscular y cara posterior
del húmero; las tres porciones se insertan mediante un tendón
común, en la cara posterior y bordes del olécranon.
Es
el principal extensor del antebrazo en la articulación del codo, por
lo que también puede extender y aducir el húmero. Sobre el hombro
realiza una acción sinérgica de extensión, debido a que se ubica
en la parte posterior del brazo.
La
relevancia del tríceps braquial en la región posterior de la
escápula radica en que su disposición vertical entre los músculos
redondo menor y redondo mayor, junto con estos músculos y el húmero,
forma espacios por los que pasan nervios y vasos de una región a
otra.
Resiste
el descenso de la cabeza humeral.
Esternocleidomastoideo
El músculo
esternocleidomastoideo (Sternocleidomastoideus),
comúnmente abreviado ECM,
es un músculo robusto situado a los lados del cuello, por debajo
del músculo
platisma y
dentro de una vaina formada por la capa de revestimiento de la fascia
cervical profunda. Se extiende desde el manubrio
esternal y
el tercio medial de la clavícula hasta
la apófisis
mastoides y
la línea nucal superior del hueso occipital y divide ambos lados del
cuello en regiones cervical anterior y lateral.
Los ECOM mueven
las articulaciones craneovertebrales y/o las articulaciones
intervertebrales cervicales. Las inserciones en los huesos temporales
—línea nucal superior y apófisis mastoides— de estos músculos
se sitúan posteriores al eje de las articulaciones
atlanto occipitales (AO).
Guardando la posición
anatómica de
la columna vertebral cervical, la contracción de ambos ECM
—principalmente de las fibras más dorsales— produce extensión
de la cabeza sobre las articulaciones AO y eleva el mentón. La
contracción unilateral del ECM produce flexión lateral del cuello
(inclinación homolateral del cuello) hacía dicho lado y rotación
de la cabeza hacia el lado opuesto, de forma que el oído se aproxima
al hombro ipsilateral —del mismo lado—, en tanto que el mentón
gira y se eleva hacia el lado contralateral —opuesto—.
Masetero
El músculo masetero (Masseter)
es un músculo de la masticación.
Es un músculo corto, cuadrilátero, capaz de ejercer una fuerza de
90 kg, y formado por dos fascículos: uno anteroexterno
(superficial), y otro posterointerno (profundo).
Se
inserta en el borde inferior del arco
cigomático y
en la cara externa de la rama del maxilar
inferior o mandíbula,
uniendo ambas estructuras óseas.
El
músculo masetero está irrigado por la arteria maseterina inferior y
la premaseterina (ambas colaterales de la arteria
facial.
La arteria
transversal de la cara brinda
múltiples ramos para la cara externa del músculo y una colateral
profunda que penetra al músculo entre sus fascículos superficial y
profundo. La arteria maseterina clásica es colateral de la arteria
maxilar interna,
la cual aborda al músculo desde la fosa cigomática a través de la
escotadura sigmoidea del hueso maxilar inferior.